Από τη μία οι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής κι από την άλλη τα διαφορετικά ωράρια των γονέων έχουν αποξενώσει την οικογένεια γύρω από το τραπέζι. Ωστόσο μπορεί να υπάρξει μία ημέρα μέσα στην εβδομάδα ή δύο, για παράδειγμα το Σαββατοκύριακο όπου οι γονείς με τα παιδιά να τρώνε στο τραπέζι όλοι μαζί.

Πρόσφατες μελέτες που έχουν γίνει, έδειξαν ότι οι έφηβοι που παίρνουν μέρος στα οικογενειακά γεύματα, έχουν λιγότερες πιθανότητες να υιοθετήσουν κακές συνήθειες, όπως αλκοόλ και τσιγάρο.
Επίσης ένα από τα συμπεράσματα των ερευνών είναι ότι τα συχνά οικογενειακά γεύματα, σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης υπέρβαρου ή παχυσαρκίας ενώ μειώνει τις πιθανότητες διατροφικών διαταραχών.

Επίσης μέσω των οικογενειακών γευμάτων παρέχεται στους γονείς η δυνατότητα να λειτουργήσουν ως πρότυπο «υγιεινών» διατροφικών συμπεριφορών, τις οποίες είναι πολύ πιθανό να υιοθετήσουν και να ακολουθήσουν τα παιδιά στη μετέπειτα ζωή τους.