Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από τη Dr. Nerina Ramlakhan, ειδική στον ύπνο και συγγραφέας του βιβλίου Tired But Wired: The Essential Sleep Toolkit αναφέρεται το εξής: Όλα τα κύτταρα του σώματος συνδέονται με τις κινήσεις της γης και του φεγγαριού και υπάρχει συγχρονισμός.
Η Dr. Nerina βρήκε πως ο εγκέφαλος μας για να λειτουργεί ομαλά πρέπει να έχει κοιμηθεί ήδη, 90 λεπτά πριν τα μεσάνυχτα. Αυτή είναι σύμφωνα με τους επιστήμονες η ιδανική ώρα για να αναζωογονηθούν τα εγκεφαλικά μας κύτταρα από την κόπωση της ημέρας
