5 Τρόποι να Προστατεύσετε την Επιδερμίδα από την Αφυδάτωση

Γράφει η Μαρία Μάμμη

Πτυχιούχος  Αισθητικός BSc

Mε εξειδίκευση στα αιθέρια έλαια και την ηλεκτρική αποτρίχωση (LASER)

Η αφυδάτωση του δέρματος είναι ένα συχνό φαινόμενο που δεν αφορά μόνο τις ξηρές επιδερμίδες. Ακόμα και το λιπαρό δέρμα μπορεί να είναι αφυδατωμένο, αν χάνει νερό από τα κύτταρά του. Το αποτέλεσμα είναι θαμπή όψη, αίσθηση τραβήγματος και λεπτές γραμμές αφυδάτωσης.

Ακολουθούν 5 απλές συμβουλές για να κρατήσετε την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη και υγιή:

1. Ενυδατωθείτε από μέσα

Η κατανάλωση 1,5–2 λίτρων νερού την ημέρα είναι η βάση για ενυδατωμένο δέρμα. Προσθέστε φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως αγγούρι, καρπούζι και πορτοκάλια.

2. Χρησιμοποιήστε ήπιο καθαριστικό

Αποφύγετε προϊόντα που «στεγνώνουν» την επιδερμίδα. Επιλέξτε καθαριστικά με ήπια συστατικά, χωρίς αλκοόλ ή σκληρά σαπούνια.

3. Επενδύστε σε ενυδατικά συστατικά

Κρέμες και οροί με υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη και κεραμίδια συγκρατούν το νερό στο δέρμα και αποκαθιστούν τον υδρολιπιδικό φραγμό.

4. Προστατευτείτε από τον ήλιο

Η υπεριώδης ακτινοβολία αφυδατώνει και καταστρέφει το κολλαγόνο. Χρησιμοποιείτε καθημερινά αντηλιακό, χειμώνα–καλοκαίρι.

5. Περιορίστε καφέ και αλκοόλ

Οι δύο αυτές συνήθειες συμβάλλουν στην απώλεια υγρών. Προτιμήστε αφεψήματα και φυσικούς χυμούς που ενισχύουν την ενυδάτωση.

Η αφυδάτωση δεν είναι απλώς αισθητικό ζήτημα αλλά σημάδι ότι η επιδερμίδα χρειάζεται φροντίδα. Με μικρές καθημερινές κινήσεις, μπορούμε να την προλάβουμε και να χαρίσουμε στο δέρμα μας ζωντάνια και λάμψη.