Κάθε Γενάρη η ίδια ιστορία... “ Τέλος! Από Δευτέρα αρχίζω δίαιτα!” Και κάθε Δευτέρα, με πόνο ψυχής (& άδειο στομάχι!) αρχίζεις πότε τη δίαιτα ζώνης, πότε τη δίαιτα με μαρούλια, πότε το’ να πότε τ’ άλλο!
2022: Στόχος #1 Απώλεια βάρους με ασφαλή τρόπο
Αμέσως μετά τις γιορτές, λοιπόν, αναλογιζόμενοι πόσες ατασθαλίες έχουμε κάνει, ξεκινάμε κάποια δίαιτα & τρέχουμε να ανανεώσουμε τη συνδρομή μας στο γυμναστήριο. Σωστές κινήσεις, όχι όμως μακροπρόθεσμες!
Για να καταφέρουμε να πετύχουμε το στόχο μας πρέπει να κατανοήσουμε ότι η ρύθμιση του βάρους αφορά συνολικά την υγεία του οργανισμού. Είναι στόχος, που δε θα πρέπει να αποτελεί έναν ‘εφιάλτη’ μετά από κάθε εορταστική περίοδο αλλά να οδηγεί σε ένα γενικότερο υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς υπερβολές ή στερήσεις!
Βάλε τέλος στις ακραίες δίαιτες & στερήσεις!
Για να χάσεις τα περιττά κιλά, η πείνα & η αφαγία δεν είναι λύση! Υιοθέτησε την πιο υγιεινή συνήθεια για απώλεια βάρους!
Η Spiroulina PLATENSIS αποτελεί 100% φυσικό βοήθημα αδυνατίσματος, καθώς ενεργοποιεί το μεταβολισμό χάρη στα συστατικά που περιέχει.
Spiroulina PLATENSIS: Τα θρεπτικά της συστατικά που αφυπνίζουν το μεταβολισμό
Πρωτεΐνη που προκαλεί αίσθημα κορεσμού
Φυτικές ίνες & Ασβέστιο που βοηθούν το σώμα να κάψει περισσότερο λίπος
Σίδηρος η έλλειψη του οποίου μπλοκάρει το μεταβολισμό
Μαγνήσιο που είναι απαραίτητο για την καλή μεταβολική λειτουργία
Βιταμίνες του συμπλέγματος Β που ανεβάζουν τον μεταβολικό ρυθμό και συμβάλλουν στο μεταβολισμό υδατανθράκων, λιπών & πρωτεϊνών
Επιπλέον, βοηθά στη διαδικασία αποτοξίνωσης του οργανισμού και η διαδικασία αδυνατίσματος γίνεται ακόμα πιο εύκολη!
Αυτή τη χρονιά γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου με τη βοήθεια της Spiroulina PLATENSIS!
Μάθε περισσότερα για τη Spiroulina PLATENSIS
ΝΕΟ ΔΙΚΑΣΤΙΚΟ ΜΕΓΑΡΟ ΚΩ ΚΑΙ ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΑΓΟΡΑ: ΔΥΟ ΕΡΓΑ ΠΝΟΗΣ, ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ — ΘΑ ΣΧΕΔΙΑΣΕΙ Ο ΔΗΜΟΣ ΤΟ ΑΥΡΙΟ Ή ΘΑ ΟΔΗΓΗΣΕΙ ΤΗΝ ΚΩ ΣΕ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΚΟ ΕΦΙΑΛΤΗ;
Απουσία σχεδιασμού για δρόμους και χώρους στάθμευσης – Ώρα να…..Λιμενική Αρχή Κω: Απόφαση περί ορισμού αποκλειστικών σημείων εκκίνησης και διεξαγωγής αετοσανίδας (kite-surf) για την χρονική περίοδο από 01-05- έως 31-10 εκάστου έτους στην ν. Κω
ΑΠΟΦΑΣΗ Έχοντας υπόψη: α) Το Ν.3861/2010 (ΦΕΚ 112 Α΄/2010) «Πρόγραμμα…..Η ΝΙΣΥΡΟΣ ΣΤΗΡΙΖΕΙ ΤΟΝ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟ, ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ ΚΑΙ ΤΗ ΝΕΟΛΑΙΑ ΤΗΣ
Ο Δήμος Νισύρου επενδύει στους ανθρώπους του, ενισχύει τους συλλόγους…..Η HotelBrain ενισχύει την παρουσία της στη Ρόδο με τη μίσθωση του Filerimos Village Hotel
Στο χαρτοφυλάκιο του ομίλου HotelBrain, που αριθμεί περισσότερα από 110…..ΣΥΝΕΔΡΙΑΖΕΙ ΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΚΩ ΤΗΝΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 30 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΣΤΙΣ 6ΜΜ
ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ Σας προσκαλούμε σε τακτική μεικτή δημόσια συνεδρίαση (YouTube,…..
- Μ. ΓΙΩΡΓΑΛΛΗΣ
ΝΕΟ ΔΙΚΑΣΤΙΚΟ ΜΕΓΑΡΟ ΚΩ ΚΑΙ ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΑΓΟΡΑ: ΔΥΟ ΕΡΓΑ ΠΝΟΗΣ, ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ — ΘΑ ΣΧΕΔΙΑΣΕΙ Ο ΔΗΜΟΣ ΤΟ ΑΥΡΙΟ Ή ΘΑ ΟΔΗΓΗΣΕΙ ΤΗΝ ΚΩ ΣΕ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΚΟ ΕΦΙΑΛΤΗ;
Απουσία σχεδιασμού για δρόμους και χώρους στάθμευσης – Ώρα να δοθεί οριστική λύση και στην απαράδεκτη εικόνα της δημοτικ.. Λιμενική Αρχή Κω: Απόφαση περί ορισμού αποκλειστικών σημείων εκκίνησης και διεξαγωγής αετοσανίδας (kite-surf) για την χρονική περίοδο από 01-05- έως 31-10 εκάστου έτους στην ν. Κω
ΑΠΟΦΑΣΗ Έχοντας υπόψη: α) Το Ν.3861/2010 (ΦΕΚ 112 Α΄/2010) «Πρόγραμμα ΔΙΑΥΓΕΙΑ» β) Τις διατάξεις του Ν. 4150/2013 (ΦΕΚ 1..Η ΝΙΣΥΡΟΣ ΣΤΗΡΙΖΕΙ ΤΟΝ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟ, ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ ΚΑΙ ΤΗ ΝΕΟΛΑΙΑ ΤΗΣ
Ο Δήμος Νισύρου επενδύει στους ανθρώπους του, ενισχύει τους συλλόγους του νησιού και δημιουργεί προϋποθέσεις για ένα ζων..Η HotelBrain ενισχύει την παρουσία της στη Ρόδο με τη μίσθωση του Filerimos Village Hotel
Στο χαρτοφυλάκιο του ομίλου HotelBrain, που αριθμεί περισσότερα από 110 τουριστικά καταλύματα σε πάνω από 36 προορισμούς..ΣΥΝΕΔΡΙΑΖΕΙ ΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΚΩ ΤΗΝΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 30 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΣΤΙΣ 6ΜΜ
ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ Σας προσκαλούμε σε τακτική μεικτή δημόσια συνεδρίαση (YouTube, https:), δια ζώσης στην αίθουσα συνεδριά..- Γράφει ο Κώστας Καϊσερλης π. Δήμαρχος Κω και Πρόεδρος του Ομίλου για την Δημοκρατία και την Αυτοδιοίκηση
Όμιλος: Δημοτικές εκλογές, κυκλοφοριακό και εκπαίδευση – Ποιος θα απαντήσει;
Αν επιχειρήσεις να οδηγήσεις στην πόλη μας από τις 7:30 έως τις 8:30 το πρωί, ή από τη 1:00 το μεσημέρι μέχρι αργά το απ.. - «ΑΝΟΙΧΤΟΙ ΟΡΙΖΟΝΤΕΣ ΣΤΟ ΝΟΤΙΟ ΑΙΓΑΙΟ»
Αίτημα απαλλαγής αρμοδιοτήτων της Αντιπεριφερειάχη Περιβάλλοντος και Προέδρου Επιτροπής Περιβάλλοντος
Τις τελευταίες μέρες μεγάλη έκταση έλαβαν δημοσιεύματα, φέρνοντας στο φως πόρισμα της Εθνικής Αρχής Διαφάνειας, η οποία .. Μίκα Ιατρίδη στο Rhodes Pre-Forum 2026 της Ομοσπονδίας Πολιτιστικών Συλλόγων Ρόδου: Πολιτισμός και τουρισμός μαζί για την ανάπτυξη του νησιού.
Στη σύνδεση του πολιτισμού με τον τουρισμό και στις δυνατότητες πουδημιουργεί για την ανάπτυξη της Ρόδου αναφέρθηκε η Βο..ΣΥΝΕΔΡΙΑΖΕΙ Η ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΚΩ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ 27 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2026 ΣΤΙΣ 12ΠΜ
Σας προσκαλούμε σε τακτική συνεδρίαση της Δημοτικής Επιτροπής Κω, η οποία θα πραγματοποιηθεί με τηλεδιάσκεψη, την Τρίτη ..- Διεθνές Ιπποκράτειο Ίδρυμα Κω
Α. Ιπποκρατικό Φόρουμ 15-18/10/2026 Β. Ορκωμοσία αρίστων τελειόφοιτων στο Ασκληπιείο
Στο πλαίσιο της Ιπποκρατικής Εβδομάδας η οποία πραγματοποιήθηκε από τις 9 έως τις 18 Οκτωβρίου 2026, στο Μέλαθρο του Διε.. MΑΝΟΣ ΚΟΝΣΟΛΑΣ : « Εξελίξεις στο θέμα της ανακήρυξης τοπικών αργιών σε Κάλυμνο και Κάσο . Για την Κάλυμνο το Υπουργείο Εσωτερικών ζητά την υποβολή νέου εξειδικευμένου αιτήματος και απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου». Εξελίξεις προέκυψαν μετά την κοινο
Εξελίξεις προέκυψαν μετά την κοινοβουλευτική πρωτοβουλία του Βουλευτή για την ανακήρυξη ως τοπικών αργιών σε Κάλυμνο και..Κοινοβουλευτική αναφορά του Βασίλη Α. Υψηλάντη για διετή παράταση του ορίου ηλικίαςτων τουριστικών λεωφορείων
Κοινοβουλευτική αναφορά προς τα συναρμόδια υπουργεία κατέθεσε ο Κοσμήτορας της Βουλής και Βουλευτής Δωδεκανήσου Βασίλης ..
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
LIFESTYLE
- Πώς ο Bad Bunny έγινε ο μεγαλύτερος ποπ σταρ του κόσμου; Lifestyle
- Xριστίνα Μαραγκόζη: Το συγκινητικό μήνυμα, με αφορμή τα 11 χρόνια από τον θάνατο του Αντώνη Βαρδή Lifestyle
- Πότε επιστρέφουν οι αγαπημένες σειρές με νέα επεισόδια Lifestyle
- Η Τζένιφερ Άνιστον αποκαλύπτει τις επεμβάσεις που έχει κάνει στο πρόσωπό της Lifestyle
- Demi Moore: Ανακηρύχθηκε το πιο όμορφο πρόσωπο από το περιοδικό «People» Lifestyle
ΑΘΛΗΤΙΚΑ
- ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΑΠΟΛΟΓΙΣΤΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ ΠΡΟΣ ΜΕΛΗ ΚΑΙ ΦΊΛΟΥΣ ΠΑΟΚ ΚΩ Αθλητικά
- PATMOS ChoRUN 2026: Ημιμαραθώνιος, 5χλμ., FamilyRun, παιδικός αγώνας Αθλητικά
- Αήττητος πρωταθλητής Δωδεκανήσου 2026 αναδείχθηκε ο Έσπερος Κω, κατακτώντας τον πρώτο τίτλο της ιστορίας του Αθλητικά
- XTERRA TRIATHLON WORLD CHAMPIONSHIP ΜΙΧΑΛΗΣ ΚΑΛΛΕΡΕΣ Αθλητικά
- Κ. Χατζηεμμανουήλ: Ρεκόρντμαν ετών 96! - "Προπονούμαι μέρα παρά μέρα,πάω στους γιατρούς και με διώχνουν" Αθλητικά
ΥΓΕΙΑ
- Έρευνα αποκαλύπτει την βασική αιτία της νεανικής παραβατικότητας Υγεία
- Ποιος ελέγχει τι καταλήγει στο πιάτο μας Υγεία
- Μόνιμο κίνδυνο για την καρδιά αποτελούν τα υψηλά επίπεδα λιποπρωτεΐνης (α), σύμφωνα με νέα μελέτη Υγεία
- Όζοι θυρεοειδούς: Τι συμπτώματα θα δείτε – Πότε είναι “καμπανάκι” καρκίνου Υγεία
- Πώς να βάψεις τα πασχαλινά αυγά με 2 φυσικά υλικά - Χωρίς χρώμα και χημικά Υγεία
ΜΙΚΡΕΣ ΑΓΓΕΛΙΕΣ
- ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΣΥΝΤΗΡΗΤΗΣ ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟΥ Μικρές Αγγελίες
- Το ξενοδοχείο Astir Odysseus Kos Resort & Spa επιθυμεί να προσλάβει προσωπικό για τη σεζόν 2026 Μικρές Αγγελίες
- Ο ΟΜΙΛΟΣ HOTELBRAIN ΖΗΤΑ RESERVATIONS AGENT Μικρές Αγγελίες
- Ο ΟΜΙΛΟΣ HOTELBRAIN ΖΗΤΑ ΒΟΗΘΟ ΜΙΣΘΟΔΟΣΙΑΣ (PAYROLL ASSISTANT) Μικρές Αγγελίες
- Ο ΟΜΙΛΟΣ HOTELBRAIN ΖΗΤΑ EXECUTIVE CHEF Μικρές Αγγελίες








