Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η συνεπής τήρηση των κατευθυντήριων οδηγιών για τη σωματική δραστηριότητα σε όλη τη μέση ηλικία σχετίζεται με υψηλότερη ποιότητα ζωής όσον αφορά την υγεία στις γυναίκες, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης PLOS Medicine από την Binh Nguyen του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ της Αυστραλίας και τους συνεργάτες της.

Δεδομένα από περισσότερες από 10.000 γυναίκες της Αυστραλίας έδειξαν σημαντική σχέση μεταξύ της τακτικής άσκησης κατά τη μέση ηλικία και της σωματικής υγείας στη μετέπειτα ζωή, ακόμη και όταν η ρουτίνα άσκησης δεν ξεκίνησε πριν από τα μέσα της δεκαετίας των 50 ετών.

Τα στοιχεία για τη συσχέτιση μεταξύ της σωματικής δραστηριότητας και της σχετιζόμενης με την υγεία ποιότητας ζωής, έχουν βασιστεί κυρίως σε διατομεακές μελέτες και βραχυπρόθεσμες τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές. Λίγες διαχρονικές μελέτες έχουν μετρήσει τη σωματική δραστηριότητα σε περισσότερες από μία χρονικές στιγμές και έχουν εξετάσει τις μακροχρόνιες αιτιώδεις επιδράσεις της άσκησης. Στη νέα μελέτη, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα που συλλέχθηκαν ανά τριετή διαστήματα, αρχής γενομένης από το 1996, από 11.336 συμμετέχουσες στην Αυστραλιανή Διαχρονική Μελέτη για την Υγεία των Γυναικών (Australian Longitudinal Study on Women’s Health). Οι γυναίκες είχαν γεννηθεί από το 1946 έως το 1951, με αποτέλεσμα να είναι 47 έως 52 ετών κατά την έναρξη της μελέτης. Οι συμμετέχουσες ταξινομήθηκαν είτε ως ανταποκρινόμενες στις κατευθυντήριες γραμμές του ΠΟΥ για τη σωματική δραστηριότητα – 150 λεπτά δραστηριότητας την εβδομάδα με συνέπεια καθ’ όλη τη διάρκεια της δεκαπενταετούς περιόδου έκθεσης, είτε ως μη ανταποκρινόμενες αρχικά στις κατευθυντήριες γραμμές αλλά αρχίζοντας να τις πληρούν στην ηλικία των 55, 60 ή 65 ετών, είτε ως μη ανταποκρινόμενες ποτέ στις κατευθυντήριες γραμμές.

Η ποιότητα ζωής που σχετίζεται με την υγεία αξιολογήθηκε με τη χρήση της σύνθετης βαθμολογίας για τη σωματική υγεία (PCS) και της σύνθετης βαθμολογίας για την ψυχική υγεία (MCS) από την έρευνα υγείας Short Form 36 Health Survey, η οποία περιλαμβάνει 36 ερωτήσεις σχετικά με τη λειτουργική υγεία και την ευημερία.

Κατά μέσο όρο, τα άτομα που ανταποκρίνονταν σταθερά στις κατευθυντήριες γραμμές για τη σωματική δραστηριότητα και εκείνα που άρχισαν για πρώτη φορά να ανταποκρίνονται στις κατευθυντήριες γραμμές στην ηλικία των 55 ετών είχαν κατά τρεις μονάδες υψηλότερο PCS (46,93 [95% CI 46,32 έως 47,54] και 46,96 [95% CI 45,53 έως 48,40], αντίστοιχα), σε σύγκριση με εκείνα που δεν ανταποκρίνονταν στις κατευθυντήριες γραμμές για τη σωματική δραστηριότητα (43,90 [95% CI 42,79 έως 45,01]). Η επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στην PCS ήταν σημαντική ακόμη και μετά τον έλεγχο των κοινωνικοοικονομικών παραγόντων και των προϋπαρχουσών διαγνώσεων υγείας. Ωστόσο, δεν υπήρχε σημαντική συσχέτιση μεταξύ της σωματικής δραστηριότητας και της MCS.

«Σε συνδυασμό με τα υπάρχοντα στοιχεία, η μελέτη αυτή συμβάλλει στις αυξανόμενες αποδείξεις για τα οφέλη της διατήρησης ή υιοθέτησης ενός ενεργού τρόπου ζωής στη μέση ηλικία», αναφέρουν οι συγγραφείς.

«Ένα σημαντικό μήνυμα για τη δημόσια υγεία είναι ότι η δραστηριοποίηση για όσο το δυνατόν περισσότερα χρόνια, ακόμη και αν οι γυναίκες αρχίσουν να πληρούν τις κατευθυντήριες γραμμές για τη σωματική δραστηριότητα στα μέσα της δεκαετίας των 50, θα μπορούσε να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία όσον αφορά τη σωματική υγεία, ιδίως όσον αφορά τη σωματική λειτουργικότητα».

Οι συγγραφείς προσθέτουν: «Η μελέτη μας δείχνει ότι είναι σημαντικό για τις γυναίκες να είναι δραστήριες καθ’ όλη τη μέση ηλικία για να αποκομίσουν τα περισσότερα οφέλη για τη σωματική υγεία στη μετέπειτα ζωή τους. Ιδανικά, οι γυναίκες θα πρέπει να αυξήσουν τα επίπεδα δραστηριότητάς τους ώστε να πληρούν τις κατευθυντήριες γραμμές μέχρι την ηλικία των 55 ετών».

Πηγή: Binh Nguyen, Philip Clare, Gregore I. Mielke, Wendy J. Brown, Ding Ding. Physical activity across midlife and health-related quality of life in Australian women: A target trial emulation using a longitudinal cohort. PLOS Medicine, 2024; 21 (5): e1004384

Σήμερα το πρωινό ήταν δροσερό. Το αεράκι ανάμεικτο με την υγρασία του καλοκαιριού ήταν η αιτία. Νηνεμία. Τα αστεράκια λαμπύριζαν στον αφρό της θάλασσας λες και κατέβηκαν για να σε ηρεμήσουν.

Δεν πρόλαβα να χαρώ την μοναδική ομορφιά της πατρίδας και τσακ κάθισε δίπλα μου ο παιδικός μου φίλος  Τάσος Ασλάνης. «Νόμο» τον λέγαμε, η παρέα. «Νόμος» ήταν και στο δημοτικό συμβούλιο.

Μου τον ζωντάνεψε και κατέβηκε κάτω, δίπλα μου στο παγκάκι ο Μανόλης Καβουκλής που μου παρέδωσε προχθές τον φάκελο της Καζέρμας του πρώτου χρόνου της θητείας μου το 1979.

Ακούς εκεί ρε Κώστα! Πετάμε τα τσιγάρα χάμε; Φταίει η παιδεία μας! Βάζουμε τα σκουπίδια έξω από τους κάδους; Φταίει η παιδεία μας! Οδηγούμε μεθυσμένοι; Φταίει η παιδεία μας! Τρέχουν οι μηχανές με 200 και τραντάζει η γη;  Φταίει η παιδεία μας!

Ωχ, λέω μέσα μου, ο Τάσος ήρθε αγριεμένος. ---Και ποια είναι η πλάκα,  μου λέει χαμογελώντας. Και συνεχίζει. Μόλις φτάσουμε στο εξωτερικό και κατέβουμε από το αεροπλάνο εκεί να δεις παιδεία! Μέχρι τα μπούνια. Κάθε 100 μέτρα και δέκα τροχονόμοι! Μόλις ρίξεις το τσιγάρο κάτω σε καταγγέλλουν ακόμα και τα αδέλφια σου! Και να τα πρόστιμα….. Βάζεις ή δεν βάζεις παιδεία…..

Ο Τάσος ήταν ο «νόμος». Γιατί αυτόν έψαχνε από μικρός μέσα στην Καζέρμα  μαζί με τον πατέρα του τον Κώστα τον ταχυδρομικό. Τον νόμο έψαχναν όλοι τους τότε. Ο Πλατέλλας, ο Τρακόσας, ο Φουντωτός, η κ. Ξυπολυτά, η κ Σαμαρά, ο Χαρτοφίλης, ο Χάνδρος κιάλλοι 100 οικογενειάρχες στριμωγμένοι  μέσα στο φάκελο του Μανόλη Καβουκλή, με τους νόμους και τις επιστολές γεμάτες δάκρυα να περνούν μπροστά στο παγκάκι με επικεφαλής τον ταχυδρομικό Κώστα Ασλάνη. 

Στο παγκάκι δεν υπάρχουν αστεία ούτε ψέματα.  Μπορεί να σε πάει σε άλλα μέρη, μακριά από τις νταλίκες και τα βυτία. Ο νόμος, το δίκαιο και το άδικο γεννημένα μέσα στην Καζέρμα τα έφερε μπροστά μου. Εκεί που μεγάλωσε ο Τάσος. Στους στρατώνες των Ιταλών. Στην φτωχολογιά. Εκεί που ταγκάθι έβγαλε τριαντάφυλλα.

Τον νόμο που χάνεται μέσα στους διαδρόμους των υπουργείων και των δικαστηρίων, με τα δεκάδες έγγραφα, τις επιστολές, τις υποσχέσεις και τις εξυπηρετήσεις γιατί και τότε έφταιγε η παιδεία που δεν την είχε όπως λέγανε η φτωχολογιά γιατί είναι  ακριβή. Την κάτεχαν βλέπετε οι πλούσιοι και οι ισχυροί…..

Κ.Καϊσερλης π. Δήμαρχος Κω

Ένας χρόνος που λείπει από κοντά μας ο αγαπημένος μας Ντίνος και τη Παρασκευή στις 9.30  το πρωί 8 Αυγούστου θα είμαστε, για ένα τρισάγιο στη μνήμη του, στο παλαιό κοιμητήριο πόλης Κω (Επτά Βήματα) αγαπημένα του πρόσωπα, φίλοι, που στη ζωή και στα δύσκολα ήταν κοντά του, τον ξεχώριζαν, τον αγαπούσαν και  τον θυμούνται 

Γιατί όπως είπε η Μάγια Αγγέλλου: «Οι άνθρωποι μπορεί να μη θυμούνται τι έκανες ή τι τους είπες αλλά πάντα θα θυμούνται πως τους έκανες να αισθανθούν».

Μετά, στις 10.30 πμ  θα βρεθούμε - στο «Καμέλια»  να ξαναθυμηθούμε στιγμές που περάσαμε μαζί του..

Όλοι εμείς  που τον αγαπάμε θα τον θυμόμαστε πάντα έτσι… Ψυχή της παρέας με ιδιαίτερο χιούμορ,  σύντροφος σε όλα και στοργικός πατέρας, πάντα έτοιμος να  συνδράμει και να προσφέρει σε όσους πίστευε και αγαπούσε.

Η σύντροφος, τα ξεχωριστά παιδιά του, τα  αδέλφια του.

Με αφορμή την επίσκεψη του Υπουργού Υγείας κ. Άδωνι Γεωργιάδη στην Κω και τις δηλώσεις του για την Υγεία στο νησί, ο Βουλευτής Δωδεκανήσου του ΠΑΣΟΚ και τ. Υφυπ. Πολιτισμού Τουρισμού Γιώργος Νικητιάδης, στηλιτεύει με δήλωση του την υποκρισία της κυβέρνησης και την προσπάθεια επικοινωνιακής ωραιοποίησης μιας δραματικής πραγματικότητας.

Ο κ. Νικητιάδης καταγγέλλει την υποστελέχωση του Νοσοκομείου της Κω, τη διακοπή συνεργασίας των μικροβιολόγων με τον ΕΟΠΥΥ από τον Νοέμβριο του 2024 και τη βάναυση μεταχείριση που επιφυλάσσει πλέον η κυβέρνηση στους επαγγελματίες υγείας του νησιού. Παραλλήλως, καταδικάζει τη δήλωση του Υπουργού για την ίδρυση ιδιωτικού διαγνωστικού κέντρου στην Κω, ως κατάφωρη ενίσχυση της ιδιωτικοποίησης της υγείας.

Ο Βουλευτής του ΠΑΣΟΚ τονίζει ότι η Κως δεν έχει ανάγκη από στημένες επισκέψεις και προεκλογικά θεμέλια, αλλά από πραγματική στήριξη του Ε.Σ.Υ. και των νησιωτών που δοκιμάζονται καθημερινώς.

Η δήλωση του κ. Νικητιάδη έχει ως εξής

«Έπειτα από έξι χρόνια διακυβέρνησης, ο Υπουργός Υγείας κ. Γεωργιάδης αποφάσισε, προφανώς για λόγους επικοινωνιακής ανάγκης, να επισκεφθεί το Ασκληπιείο της Κω και να μας δηλώσει ότι ο τόπος όπου γεννήθηκε η Ιατρική επιστήμη, χρήζει καλύτερης φροντίδας. Χαιρόμαστε, κύριε Υπουργέ, για τη διαπίστωση…

Πράγματι, κύριε Υπουργέ, από τα τάρταρα στα οποία η Ν.Δ. οδήγησε το Νοσοκομείο της Κω, το να υπάρξουν ξαφνικά δύο γιατροί παθολόγοι με μπλοκάκι είναι μία διαφορά. Αλλά δεν είναι πρόοδος. Το ζητούμενο δεν είναι τι «κέρδισε» το νοσοκομείο επί των ημερών σας, αλλά πόσο μακριά βρίσκεται από αυτό που όφειλε να είναι.

Οι οργανικές θέσεις υπάρχουν. Οι ανάγκες είναι καταγεγραμμένες. Τα κενά παραμένουν. Η πραγματική σύγκριση είναι ανάμεσα στον προβλεπόμενο Οργανισμό του Νοσοκομείου και στην υποστελεχωμένη, αποδυναμωμένη σημερινή του εικόνα.

Από τις 25 Νοεμβρίου 2024, το νησί της Κω έχει μείνει χωρίς κανένα συμβεβλημένο μικροβιολογικό εργαστήριο με τον ΕΟΠΥΥ, με αποτέλεσμα οι πολίτες να πληρώνουν από την τσέπη τους ακόμη και για τις πιο βασικές εξετάσεις. Και ενώ πρόκειται για προαναγγελθείσα εξέλιξη, την οποία η κυβέρνηση γνώριζε, και είχε προειδοποιηθεί, συνειδητά άφησε να εξελιχθεί και σήμερα ο ίδιος ο Υπουργός εμφανίζεται όχι για να δώσει λύση, αλλά για να «εκβιάσει». «Εκβιάζει» τους μικροβιολόγους της Κω ότι, αν δεν συμμορφωθούν με τις ρυθμίσεις που εκείνος θέτει, θα αποκλειστούν για πέντε χρόνια από τη συνεργασία με τον ΕΟΠΥΥ. Ταυτοχρόνως, δηλώνει πως έχει ήδη αναλάβει «πρωτοβουλία» για να ανοίξει ιδιωτικό διαγνωστικό κέντρο στην Κω από την Αθήνα. Πρόκειται για πρωτοφανή δήλωση στήριξης της ιδιωτικοποίησης της υγείας που υπονομεύει κάθε έννοια θεσμικής ισότητας και υποκαθιστά τη δημόσια πολιτική με ιδιωτικά συμφέροντα.

Όταν ακόμη και στελέχη της Νέας Δημοκρατίας ιδρυτικά στελέχη της ΟΝΝΕΔ στην Κω, δηλώνουν δημοσίως την ντροπή τους για την κατάσταση, όταν σας προτρέπουν να μην ξαναπατήσετε στο νησί αν δεν ενδιαφέρεστε πραγματικά για την Υγεία, καταλαβαίνετε πως τα όρια της ανοχής έχουν εξαντληθεί.

Η Κυβέρνηση θυμήθηκε ξαφνικά προφανώς για επικοινωνιακούς λόγους το καινούργιο νοσοκομείο της Κω. «Ουαί υμίν γραμματείς και φαρισαίοι υποκριταί…», είναι βέβαιο ότι προεκλογικώς θα κάνετε και εγκαίνια θεμελίωσης ή θα το θεμελιώσετε… για να έχετε φωτογραφικό υλικό…

Φτάνει πια η επικοινωνιακή διαχείριση. Σκύψτε στις ανάγκες του κόσμου. Στα νησιά μας η υγεία συνεχίζει να νοσεί βαριά».

Τις τελευταίες μέρες, η δημοσιότητα και η σχετική Ερώτηση & Αίτηση Κατάθεσης Εγγράφων που κατέθεσε στο Κοινοβούλιο ο ΣΥΡΙΖΑ –ΠΣ, ρίχνουν φως σε ένα ζήτημα του Νοτίου Αιγαίου.